Divulgação das recomendações da DGS - Inverno| Infeções respiratórias

A Direção-Geral da Saúde (DGS) reforça a recomendação para a vacinação contra a gripe e COVID-19, bem como a adoção das seguintes medidas, para se proteger do frio e das infeções respiratórias:

FRIO

• Mantenha o corpo quente: use luvas, cachecol, gorro/chapéu, calçado e roupa quente, utilizando várias camadas de roupa; 
• Hidrate-se: ingira líquidos e sopas; 
• Mantenha a casa quente: 

• Verifique se os equipamentos de aquecimento estão em condições de ser usados e o estado de limpeza da chaminé da lareira; 
• Se utilizar lareiras, braseiras, salamandras ou equipamentos de aquecimento a gás, ventile as divisões da casa. A acumulação de gases pode causar intoxicação ou morte; 
• Evite o uso de dispositivos de aquecimento durante o sono, desligando sempre quaisquer aparelhos antes de se deitar; 

• No exterior, tenha cuidado com quedas; 
• Mantenha-se especialmente atento se tiver algum problema de saúde: 

• Tome os medicamentos para a sua doença conforme a indicação do seu médico; 

  INFEÇÕES RESPIRATÓRIAS

• Se tem mais de 50 anos, ou faz parte de um grupo de risco Vacine-se contra a gripe e COVID-19
• Numa altura em que são mais frequentes as infeções respiratórias, é importante: 

• Lavar ou desinfetar as mãos; 
• Adotar a etiqueta respiratória; 
• Manter o distanciamento físico; 
• Arejar e ventilar os espaços;
• Optar por utilizar máscara em locais muito frequentados ou espaços fechados, sempre que tiver sintomas de infeção respiratória.

• Mantenha-se em contacto e atento aos outros, ajudando-os a protegerem-se. 

Mais informação pode ser obtida na página da DGS.

Recordamos ainda a importância da campanha Ligue antes, Salve vidas. Sempre que necessário, contacte o SNS 24 – 808 24 24 24 ou em caso emergência o 112